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Articoli con tag gestione dello stress

Qual è la differenza fra ansia e stress?

Qual è la differenza fra ansia e stress?

L’ansia L’ansia è un’emozione spiacevole, accompagnata da un senso di oppressione, agitazione e timore di un possibile male futuro. Quando l’ansia è a livelli normali è molto utile per allertarci, per preoccuparci, per poterci attivare in tempo, per attuare un comportamento

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Lo stress negativo e lo stress positivo

Lo stress negativo e lo stress positivo

Nella società odierna la parola che probabilmente fa parte del novero di quelle più usate è stress. A ognuno di noi è sicuramente capitato di dire almeno una volta di sentirsi stressato, a volte lo usiamo anche come una sorta

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L’ansia da regalo

L'ansia da regalo

In prossimità delle feste natalizie, ma anche in occasione di tutte quelle situazioni che ci richiedono l’acquisto di un dono (compleanni, matrimoni, ricorrenze, ecc.) è possibile che si attivi l’ansia da regalo. Che cosa è l’ansia da regalo? L’ansia da

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L’importanza dell’utilizzo dell’ironia

L’importanza dell’utilizzo dell’ironia

L’utilizzo dell’ironia è importante perché aiuta ad accettare situazioni difficili o tragiche togliendo loro la connotazione affettiva negativa e riformulando la situazione attraverso un’ottica comica. Alle basi del sarcasmo c’è una difesa psicologica chiamata formazione reattiva attraverso la quale riusciamo a  confrontarci con

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Il meccanismo ansioso

Il meccanismo ansioso

Che cosa è il meccanismo ansioso? Nei disturbi d’ansia, l’ansia si sviluppa in modo elevato, tanto da influenzare la qualità di vita della persona ed essere vissuta come un vero e proprio disagio. Ogni volta che la persona è sotto stress o prova

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Migliorare il proprio benessere con la scrittura espressiva

Migliorare il proprio benessere con la scrittura espressiva

La scrittura espressiva è una modalità attraverso la quale la persona può migliorare la gestione delle proprie emozioni e lenire i livelli di stress. Non bisogna essere bravi scrittori! Nessuno ti sta chiedendo di scrivere un romanzo! Si tratta soltanto di prendere il foglio

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Lo stress e lo stress lavoro correlato

Lo stress e lo stress lavoro correlato

Che cosa è lo stress? La parola stress deriva dal latino strictus, e significa stretto, serrato, compresso. Nel 1936 il dr. Selye spiegò llo stress come una risposta, generale e aspecifica, del nostro organismo alle richieste provenienti dall’’ambiente. Lo stress è quindi

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