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Articoli con tag rilassamento

La Psicologia del Benessere

La Psicologia del Benessere

La psicologia del Benessere è quella branca della psicologia che si occupa di trasmettere e attuare tutte quelle informazioni e tutte quelle tecniche che aiutano la persona a migliorare la qualità della vita. Per l’Organizzazione Mondiale della Sanità <La Salute è uno

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Il rilassamento muscolare progressivo, che cosa è a che cosa serve

Il rilassamento muscolare progressivo, che cosa è a che cosa serve

Il rilassamento muscolare progressivo aiuta la persona a rilassare la propria muscolatura che, per motivi diversi, è tesa e a volte anche indolenzita. Spesso le persone tornano a casa la sera e accusano dolori alla schiena, alle spalle o al

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L’importanza della respirazione (con esercizio da svolgere)

L’importanza della respirazione (con esercizio da svolgere)

La respirazione è un’attività fisiologica che facciamo spontaneamente e di continuo, anche se possiamo gestirla, ed è fondamentale per la nostra sopravvivenza. Essa serve per diverse funzioni vitali, fra queste l’invio di ossigeno ai nostri tessuti compresi quelli del nostro

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Come affrontare al meglio la menopausa

Come affrontare al meglio la menopausa

La menopausa rappresenta un periodo dal cui inizio la donna perde la propria fertilità e assiste ad alcuni cambiamenti corporei che le comportano una serie di sintomatologie. I cambiamenti corporei I cambiamenti corporei riguardano, generalmente, la crescita di peso, la

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Tecniche Mente-Corpo

Tecniche Mente-Corpo

Che cosa si intende per modello olistico Mente-Corpo? L’approccio psicoterapeutico alla persona attraverso il modello olistico Mente-Corpo riguarda la concezione che si basa sulla PsicoNeuroEndocrinoImmunologia (PNEI) per la quale sussistono delle influenze reciproche fra i vissuti psicologici (mentali e comportamentali),

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La tecnica delle visualizzazioni o immagini visive guidate

La tecnica delle visualizzazioni o immagini visive guidate

La tecnica delle visualizzazioni o immagini visive guidate  è una metodologia con cui lo psicologo induce uno stato di profondo rilassamento e, attraverso l’utilizzo di un percorso di immagini mirato, sollecita nella persona l’emergere di contenuti inconsci che si manifestano attraverso i simboli

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Le tecniche di respirazione

Le tecniche di respirazione

Troppo spesso valutiamo l’attività respiratoria come un processo automatico del nostro organismo e quindi perfetto di per sé. In questo modo, non ci rendiamo conto del fatto che certe abitudini viziate o stati emotivi alterati, quali l’ansia, la rabbia e

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