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Articoli con tag ansia

Come gestire l’attacco di panico

Come gestire l'attacco di panico

Nella mia esperienza di psicoterapeuta, mi trovo spesso a condurre percorsi individuali per aiutare la persona a risolvere gli attacchi di panico.   Attacchi di panico: che fare? Gli attacchi di panico sono di natura puramente psicologica altrimenti non sono

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Che cosa sono gli attacchi di panico?

Che cosa sono gli attacchi di panico?

Gli attacchi di panico, se diagnosticati come tali dal medico, sono fenomeni di natura psicologica che si manifestano attraverso sintomi psicologici e fisici. Alla base c’è, generalmente, un conflitto intrapsichico di cui la persona non è consapevole e che le

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L’influenza dell’ansia sulla respirazione

L’influenza dell’ansia sulla respirazione

L’ansia può influenzare la nostra respirazione perché quando la proviamo tendiamo a inspirare continuamente per l’agitazione che ci innesca; allo stesso tempo, l’espirazione diviene invece molto più limitata, perciò tendiamo a mandare dentro molta aria  e a buttarne fuori  molto

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Lo stress da sovraccarico emotivo: riconoscerlo e lenirlo

Lo stress da sovraccarico emotivo: riconoscerlo e lenirlo

Le reazioni agli stimoli sono diverse per ogni persona, ognuno ha un proprio modo e tempo di reagire in base a quattro fattori: Fattore organico: fanno parte del fattore organico i livelli di attivazione fisiologica (arousal), le reazioni corporee e

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L’ansia da regalo

L'ansia da regalo

In prossimità delle feste natalizie, ma anche in occasione di tutte quelle situazioni che ci richiedono l’acquisto di un dono (compleanni, matrimoni, ricorrenze, ecc.) è possibile che si attivi l’ansia da regalo. Che cosa è l’ansia da regalo? L’ansia da

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Il meccanismo ansioso

Il meccanismo ansioso

Che cosa è il meccanismo ansioso? Nei disturbi d’ansia, l’ansia si sviluppa in modo elevato, tanto da influenzare la qualità di vita della persona ed essere vissuta come un vero e proprio disagio. Ogni volta che la persona è sotto stress o prova

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L’atteggiamento psicologico nel dubbio del pericolo

L'atteggiamento psicologico nel dubbio del pericolo

Molti di noi aspirano prima o poi a una crociera, un sogno romantico che dalla fine degli anni ’70 alla seconda metà degli  ’80 venne ben rappresentato dalla serie televisiva americana The Love Boat. Ma anche per i meno romantici la crociera rappresenta

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Il vissuto emozionale

Il vissuto emozionale

A livello emozionale, la persona che contrae una malattia importante come il tumore maligno o, in generale, una patologia organica grave, contatta e vive emozioni diverse anche contemporaneamente. Le emozioni provate variano di qualità e di intensità in base alle caratteristiche

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