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Articoli con tag stress

Come gestire l’attacco di panico

Come gestire l'attacco di panico

  Per questo motivo, un professionista può aiutare la persona a comprendere la causa scatenante degli attacchi di panico e ad evitare il peggioramento di questo importante disturbo d’ansia intervenendo per la sua risoluzione. Il percorso psicoterapeutico per gli attacchi

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Lo stress da sovraccarico emotivo: riconoscerlo e lenirlo

Lo stress da sovraccarico emotivo: riconoscerlo e lenirlo

Le reazioni agli stimoli sono diverse per ogni persona, ognuno ha un proprio modo e tempo di reagire in base a quattro fattori: Fattore organico: fanno parte del fattore organico i livelli di attivazione fisiologica (arousal), le reazioni corporee e

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Lo stress negativo e lo stress positivo

Lo stress negativo e lo stress positivo

Nella società odierna la parola che probabilmente fa parte del novero di quelle più usate è stress. A ognuno di noi è sicuramente capitato di dire almeno una volta di sentirsi stressato, a volte lo usiamo anche come una sorta

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Il burn out

Il burn out

Il termine burnout compare per la prima volta negli Anni ’30 nel gergo sportivo e indica il fenomeno per il quale un atleta, dopo alcuni anni di successi, si esaurisce, si brucia e non può più dare nulla agonisticamente. A

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Psicologia e arte: The floating Pears ovvero passeggiando sul ponte di Christo

Psicologia e arte: The floating Pears ovvero passeggiando sul ponte di Christo

Si è concluso dopo circa due settimane l’accesso all’opera The Floating Pears dell’artista bulgaro Christo L’opera temporanea era composta da materiale galleggiante che posizionato in alcuni punti del lago formava un ponte a pelo d’acqua che collegava il paese di

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L’importanza dell’utilizzo dell’ironia

L’importanza dell’utilizzo dell’ironia

L’utilizzo dell’ironia è importante perché aiuta ad accettare situazioni difficili o tragiche togliendo loro la connotazione affettiva negativa e riformulando la situazione attraverso un’ottica comica. Alle basi del sarcasmo c’è una difesa psicologica chiamata formazione reattiva attraverso la quale riusciamo a  confrontarci con

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8 modi per migliorare il proprio benessere o per ritrovarlo

8 modi per migliorare il proprio benessere o per ritrovarlo

La vita quotidiana è spesso densa di impegni tanto che, a volte, anche quell’attività che scegliamo di fare perché ci piace diviene un dovere che si accumula a quelli lavorativi e casalinghi. Può capitare quindi di entrare in una spirale

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Tecniche per ridurre l’ansia, lo stress o la tensione nervosa

Tecniche per ridurre l'ansia, lo stress o la tensione nervosa

Psiche e corpo sono in stretto collegamento fra di loro, ne è la prova il fatto che se siamo preoccupati o proviamo un forte stato d’ansia e agitazione i nostri muscoli si contraggono. Spesso ce ne accorgiamo solo dopo, quando li sentiamo

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Il meccanismo ansioso

Il meccanismo ansioso

Che cosa è il meccanismo ansioso? Nei disturbi d’ansia, l’ansia si sviluppa in modo elevato, tanto da influenzare la qualità di vita della persona ed essere vissuta come un vero e proprio disagio. Ogni volta che la persona è sotto stress o prova

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Gestione dello stress: “La carriola” di Pirandello

Gestione dello stress: "La carriola" di Pirandello

Il senso della carriola contro lo stress Nella Novella di Pirandello “La carriola”, il protagonista è un avvocato di successo che vive la sua vita districandosi fra numerosi impegni lavorativi, dando la sua disponibilità alle tante persone per le quali è un

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