Rimandare un compito, o un incontro o altro ancora, di per sé non è un problema. Tutti prima o poi lo facciamo. Il problema sorge quando diventa un comportamento che si ripete nel tempo e, soprattutto, quando avviene talmente spesso
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In questo articolo approfondiremo i tipi e le cause della procrastinazione. Cosa significa procrastinare Procrastinare significa rimandare più avanti nel tempo l’esecuzione di un atto che può riguardare il fare a livello pratico o il dire qualcosa, per esempio: il
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In questo articolo potrai approfondire che cosa sia la percezione della realtà, quando la proviamo in modo distorto e come possiamo fare per accorgercene e ritornare ad avere una percezione congrua di quanto stiamo vivendo. Che cosa è la percezione
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Nei mesi del lockdown, il periodo in cui a causa del Covid19 c’è stato il divieto di uscire di casa se non per motivi di lavoro, di salute o di acquisto di beni di prima necessità, a livello psicologico si
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A rafforzare la credenza che gli altri pongano tutto il loro interesse su di noi e siano pronti a criticarci in maniera ferrea sono anche determinati meccanismi che oltre alle doverizzazioni, ai sensi di colpa e ai pensieri distorti, di
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Alla base di questo atteggiamento psicologico ci sono determinati meccanismi mentali che si attivano. Di seguito verranno elencati alcuni pensieri influenzati dal giudizio degli altri (PENSIERO DISTORTO) seguiti dalla descrizione della situazione reale, che il pensiero distorto offusca e impedisce
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Per molte persone il giudizio degli altri è un riferimento costante nella vita quotidiana. Le domande fatte a se stessi: “Che cosa penseranno gli altri se dico questa cosa, se metto quel vestito, se cammino da sola?” sono solo alcuni
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PUOI ASCOLTARE LA LETTURA DEL BRANO IN QUESTO AUDIOARTICOLO Che cosa significa sentirsi diversi? Sentirsi diversi significa pensare che qualcosa in noi non è conforme alle aspettative degli altri, non va bene o non è compreso. Quando ci sentiamo diversi?
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PUOI ASCOLTARE LA LETTURA DEL BRANO IN QUESTO AUDIOARTICOLO Che cosa significa resistere al cambiamento? Nella vita ci troviamo davanti tante vicissitudini, tante situazioni che col tempo possono cambiare anche drasticamente. Non per tutti è facile accettare quel cambiamento e
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L’insonnia è un tipo di disturbo del sonno che riguarda l’alterazione del normale ritmo sonno-veglia con conseguente diminuzione delle ore abituali e spontanee di sonno e la sensazione di un riposo insufficiente. L’insonnia occasionale, transitoria o cronica L’insonnia può essere
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