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Quali sono le tecniche più efficaci per vincere l’insonnia

Quali sono le tecniche più efficaci per vincere l'insonnia

L’insonnia è un tipo di disturbo del sonno che riguarda l’alterazione del normale ritmo sonno-veglia con conseguente diminuzione delle ore abituali e spontanee di sonno e la sensazione di un riposo insufficiente. L’insonnia occasionale, transitoria o cronica L’insonnia può essere

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