L’intelligenza emotiva è la capacità di riconoscere, esprimere e gestire le emozioni proprie e altrui per migliorare la nostra qualità di vita e lavorativa e le relazioni sociali e affettive.
Di fatto, spesso siamo convinti di subire determinate emozioni. Per esempio, di non poter contenere la rabbia o l’imbarazzo, di non riuscire a limitare l’ansia o il dolore emotivo. In realtà le emozioni possono essere influenzate quindi possiamo gestirle.
La gestione spontanea delle emozioni
Nella nostra quotidianità gestiamo spontaneamente i nostri stati emotivi; lo facciamo ogni giorno e spesso senza neanche capire a fondo il valore di quanto stiamo attuando.
A volte abbiamo l’umore basso così decidiamo di vedere un film commedia per ridere un po’ e tirarci su l’umore.
Altre volte ci sentiamo soli o un po’ più fragili e allora cerchiamo quel particolare cibo che ci allieta, che ci fa stare meglio come la cioccolata, le patatine o una buonissima lasagna.
Ci può capitare invece di aver bisogno di stare con quel dolore, perché abbiamo ancora necessità di viverlo per poterlo superare. Così ci ritiriamo in camera ad ascoltare quei brani, o soprattutto quel brano, che ci fa piangere. Quella musica e/o quel testo che ci rappresenta appieno a livello emotivo. In quel momento siamo noi che gestiamo quel dolore.
Come sviluppare l’intelligenza emotiva
Sviluppare l’intelligenza emotiva significa saper utilizzare le proprie risorse per raggiungere gli obiettivi, saper gestire le emozioni e saper gestire le interazioni sociali in modo produttivo.
Quando mangiamo cioccolata per migliorare l’umore stiamo gestendo l’emozione ma non in modo davvero funzionale. Però, questo nostro comportamento ci fa comprendere che le emozioni possono essere gestite.
Per poter sviluppare l’intelligenza emotiva è basilare quindi apprendere le tecniche più efficaci per:
- aumentare la propria consapevolezza emotiva,
- imparare ad esprimere e gestire le emozioni proprie e dell’altro in modo produttivo,
- capire come rendere maggiormente funzionali le proprie risorse,
- saper gestire le interazioni sociali e perseguire gli obiettivi.
Ti presento il corso
Sviluppare l’intelligenza emotiva.
Dall’alfabetizzazione emotiva alle tecniche pratiche ed efficaci.
Che cosa apprenderai
L’ALFABETIZZAZIONE EMOTIVA
In questa sezione potrai approfondire le emozioni disfunzionali comprendendone gli aspetti fisici, psicologici, cognitivi e comportamentali e lavorando in modo attivo tramite esercizi mirati per l’ottimizzazione dell’apprendimento
L’INTELLIGENZA EMOTIVA
In questa sezione potrai approfondire tutti gli aspetti dell’intelligenza emotiva lavorando in modo attivo tramite esercizi mirati per l’ottimizzazione dell’apprendimento
TECNICHE PER MIGLIORARE L’INTELLIGENZA EMOTIVA
In questa sezione potrai acquisire le conoscenze sulle tecniche pratiche e funzionali per la gestione delle emozioni e delle situazioni critiche.
Quali competenze acquisirai
- Miglioramento della tua intelligenza emotiva
- Miglioramento della gestione delle emozioni proprie e dell’altro: saprai esprimere, riconoscere e regolare le emozioni e gestire lo stress
- Miglioramento delle tue competenze personali, sociali e professionali
- Ottimizzazione della gestione delle interazioni sociali e delle relazioni affettive
- Miglioramento nella risoluzione dei problemi e nel raggiungimento degli obiettivi
A chi si rivolge il corso
- Alle persone che desiderano sviluppare il contatto, l’espressione e la gestione delle emozioni
- Alle persone che nel lavoro o nella vita privata necessitano di gestire le relazioni per evitare fraintendimenti, contrasti e per migliorare l’interazione con l’altro.
- Ai professionisti che vogliono ottimizzare le proprie performance lavorative.
- Agli studenti che desiderano potenziare le loro abilità di interazione con i docenti e i colleghi di studio.
- Alle persone che desiderano approfondire questo argomento.
Come si svolge il corso?
Il corso è tenuto dalla dottoressa Laura Pedrinelli Carrara, psicologa clinica, psicoterapeuta e formatrice, che ha collaborato con alcune importanti riviste italiane come Starbene, BenEssere, Voilà Magazine, Mashable Italia, Donna Moderna e con il quotidiano Libero.
Il corso è on line on demand perciò potrai vederlo quando vorrai dal PC, tablet, laptop e anche dal cellulare in modo molto semplice.
Si svolge con la metodica teorico-esperienziale in un percorso di 6 ore e 50 lezioni con più di 30 esercizi semplici, pratici ed efficaci per ottimizzare l’apprendimento.
Il costo del corso è di € 54,99
PER VEDERE IL VIDEO DI PRESENTAZIONE GRATUITO
E/O ACQUISTARE SUBITO IL CORSO
Premi il pulsante ed entrerai nella pagina del sito di Udemy che gestisce il corso per poter conoscere meglio gli argomenti trattati, vedere il video di presentazione e poter acquistare il corso.
Non avrai limiti di tempo per frequentarlo e al termine riceverai un attestato.
Ti informo che ogni corso prevede la restituzione dell’importo pagato se, entro un mese, non ha soddisfatto le aspettative.
Dott.ssa LAURA PEDRINELLI CARRARA
Psicologa, Psicoterapeuta
Studio in Via Marche, 71 a Senigallia (An)
Cell. 347/9471337
www.laurapedrinellicarrara.it
