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Articoli con tag esercizi di psicologia

CORSO La prevenzione e la gestione del conflitto

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Il corso online on demand La prevenzione e la gestione del conflitto  Risolvere gli alterchi nella  coppia e nel gruppo ti aiuterà a poter comprendere le dinamiche all’interno di un conflitto e come poterle gestire. Comprenderai quali sono gli aspetti della

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CORSO Esercizi per gestire l’ansia e lo stress

CORSO Esercizi per gestire l'ansia e lo stress

 Il corso online on demnad Esercizi per gestire l’ansia e lo stress   Migliorare il proprio benessere in modo semplice e armonico è un percorso esperienziale che ti aiuterà a migliorare il tuo benessere conoscendo tecniche diverse e utilizzando quelle che

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L’utilizzo del Mandala in psicoterapia (con audio dell’articolo)

L'utilizzo del Mandala in psicoterapia (con audio dell'articolo)

PUOI ASCOLTARE LA LETTURA DEL BRANO IN QUESTO AUDIOARTICOLO In questo articolo potrai comprendere che cosa è il Mandala e come avviene il suo utilizzo in psicoterapia. Che cosa è il Mandala? Il Mandala è una immagine grafica, con contorno generalmente circolare

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Il Self-help o Auto-aiuto

Il Self-help o Auto-aiuto

Spesso si parla di guardarsi dentro, di mettersi in discussione, di volersi bene, in poche parole si focalizza l’attenzione sul lavorare su di sé a livello psicologico utilizzando l’aiuto di un professionista appositamente preparato. Esistono, però, alcune situazioni in cui

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L’amore idealizzato (con esercizio e audio dell’articolo)

L'amore idealizzato (con esercizio e audio dell'articolo)

PUOI ASCOLTARE LA LETTURA DEL BRANO IN QUESTO AUDIOARTICOLO L’amore è un sentimento con caratteristiche molto soggettive: ognuno di noi ama a proprio modo e ognuno di noi concepisce l’amore in modo personale. Comunque sia, dal momento in cui ci sentiamo innamorati,

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Il “potere” della bassa autostima

Il "potere" della bassa autostima

Credere in se stessi e volersi bene (ma davvero) sembrano due atteggiamenti più che scontati, in realtà non è affatto così. Molte persone hanno un elevato senso di insicurezza  e ciò influenza notevolmente le proprie scelte sia a livello sociale, che lavorativo,

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Migliorare il proprio benessere con la scrittura espressiva

Migliorare il proprio benessere con la scrittura espressiva

La scrittura espressiva è una modalità attraverso la quale la persona può migliorare la gestione delle proprie emozioni e lenire i livelli di stress. Non bisogna essere bravi scrittori! Nessuno ti sta chiedendo di scrivere un romanzo! Si tratta soltanto di prendere il foglio

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Gestire le emozioni: l’armonizzazione emotiva

Gestire le emozioni: l'armonizzazione emotiva

Che cos’è l’armonizzazione emotiva? L’armonizzazione emotiva rappresenta una buona armonia fra consapevolezza ed espressione emotiva. Spesso siamo abituati ad effettuare delle scelte in base all’ottimizzazione dei risultati, a ciò che è meglio per quella data situazione, e non contattiamo le nostre

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