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Articoli con tag ansia

Come la psiche può aiutare il sistema immunitario

Come la psiche può aiutare il sistema immunitario

Quando proviamo uno stress in modo elevato e/o continuativo, il nostro organismo, per far fronte a tutte le energie di cui necessita, inibisce il sistema immunitario. Questo è un motivo per cui quando siamo stressati tendiamo ad ammalarci maggiormente. Ci

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Come limitare il panico da corona virus

Come limitare il panico da corona virus

Il sopraggiungere di una epidemia di corona virus, divenuta pandemia, che sta contagiando in maniera veloce migliaia di persone alcune delle quali hanno perso la vita, sta attivando angosce e paure vecchie e nuove dentro di noi. Ma come possiamo

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Terapie per i disturbi da stress, ansia e attacchi di panico

Terapie per i disturbi da stress, ansia e attacchi di panico

Da molti anni lavoro per aiutare le persone a limitare o a superare i disturbi d’ansia, lo stress e gli attacchi di panico. Utilizzo tecniche diverse per lavorare a livello psicologico e fisico e con metodologie psicoterapeutiche sia psicodinamiche che

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Qual è la differenza fra ansia e stress?

Qual è la differenza fra ansia e stress?

L’ansia L’ansia è un’emozione spiacevole, accompagnata da un senso di oppressione, agitazione e timore di un possibile male futuro. Quando l’ansia è a livelli normali è molto utile per allertarci, per preoccuparci, per poterci attivare in tempo, per attuare un comportamento

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Come ci influenzano le emozioni che non riconosciamo?

Come ci influenzano le emozioni che non riconosciamo?

Ebbene sì, sappiamo già che proviamo emozioni continuamente e che queste emozioni hanno un ruolo importante nei pensieri e nelle azioni della nostra vita, ma non sempre mettiamo in conto anche l’influenza dei vissuti emotivi racchiusi dentro le emozioni che

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Capire e curare l’ansia

Capire e curare l’ansia

Esistono trattamenti psicoterapeutici specifici per lenire l’ansia, alla base c’è la comprensione del meccanismo ansioso specifico della persona e delle motivazioni scatenanti che lo alimentano. Per poter curare l’ansia ci sono una serie di strategie terapeutiche specifiche per ogni tipo di

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Come gestire l’attacco di panico

Come gestire l'attacco di panico

  Per questo motivo, un professionista può aiutare la persona a comprendere la causa scatenante degli attacchi di panico e ad evitare il peggioramento di questo importante disturbo d’ansia intervenendo per la sua risoluzione. Il percorso psicoterapeutico per gli attacchi

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Che cosa sono gli attacchi di panico?

Che cosa sono gli attacchi di panico?

Gli attacchi di panico, se diagnosticati come tali dal medico, sono fenomeni di natura psicologica che si manifestano attraverso sintomi psicologici e fisici. Alla base c’è, generalmente, un conflitto intrapsichico di cui la persona non è consapevole e che le

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Come l’ansia influenza la respirazione (con audio dell’articolo)

Come l'ansia influenza la respirazione (con audio dell'articolo)

PUOI ASCOLTARE LA LETTURA DEL BRANO IN QUESTO AUDIOARTICOLO L’ansia può influenzare la nostra respirazione perché quando proviamo questa emozione in maniera elevata tendiamo a inspirare continuamente per l’agitazione che ci innesca; allo stesso tempo, l’espirazione diviene invece molto più

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Lo stress da sovraccarico emotivo: riconoscerlo e lenirlo (con audio dell’articolo)

Lo stress da sovraccarico emotivo: riconoscerlo e lenirlo (con audio dell'articolo)

PUOI ASCOLTARE LA LETTURA DEL BRANO IN QUESTO AUDIOARTICOLO Le reazioni agli stimoli sono diverse per ogni persona, ognuno ha un proprio modo e tempo di reagire in base a quattro fattori: Fattore organico: fanno parte del fattore organico i

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