Il Benessere Psicologico attraverso l’utilizzo di colori ed emozioni si basa su una tecnica che si sviluppa mediante un disegno psicologico stimolato dalle specifiche emozioni che la persona sta provando.
Non serve saper disegnare, basterà esprimere ciò che si prova in quel momento anche con pochi gesti grafici come per esempio uno scarabocchio o un disegno molto semplice.
Che cosa si intende per disegno psicologico?
Il disegno psicologico non è un disegno artistico ma è un disegno emozionale, per questo motivo non segue i criteri che tutti conosciamo del disegno classico o di quello artistico.
La persona che attua un disegno psicologico traccia dei segni sul foglio, anche solo dei gesti grafici, che possono essere di qualsiasi tipo e forma, non ha importanza. Lo scarabocchio può essere un esempio di disegno psicologico se fatto in modo mirato.
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Per questo motivo, se voglio disegnare una persona, posso fare anche soltanto un cerchio con delle aste, andrà comunque bene. L’importante sarà sapere chi è quella persona e che cosa significa per me.
Se voglio disegnare il mare, posso fare anche soltanto due righe morbide per simboleggiare le onde.
Non interessa la bellezza del disegno, perché non è un disegno vero e proprio che dovrai fare,
l’interesse riguarderà ciò che quei segni fatti sul foglio significano per te e che emozioni o ricordi ti suscitano.
Per questo motivo, tutti possono fare disegni psicologici, non serve una preparazione o un talento particolare, ma soltanto il desiderio di fare, di provare.
Ti basteranno le tue emozioni, la volontà di accogliere le sensazioni che proverai, un foglio e alcuni colori!
La funzionalità dei colori
I colori sono collegati, in modo a volte culturale e a volte molto personale, alle emozioni. Ogni colore può esprimere sensazioni diverse e circostanze ad esse collegate.
I colori sono parte integrante della nostra vita: con i colori ci vestiamo, i colori sono quelli che arricchiscono e definiscono il nostro ambiente fisico (la casa, la città, il panorama, ecc.); i colori ci aiutano a rilassarci, ma anche a vivere meglio come l’utilizzo di colori chiari d’estate per sentire meno il caldo oppure il verniciare in un certo modo le pareti di casa per avere più luce negli interni.
A volte ci capita che ci vestiamo di nero perché ci fa apparire più eleganti o più magre, ma può succedere anche che siamo più tristi e quindi facciamo fatica a scegliere colori vivaci o, al contrario, li scegliamo proprio per prendere da quei colori l’energia che ci manca in quel momento.
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Ora hai una piccola idea dell’importanza dei colori e di come, quindi, possiamo usarli in modo consapevole per migliorare il nostro benessere psicologico.
Scopo della tecnica che utilizza colori e emozioni
L’obiettivo è quello di aiutarti a contattare ed esprimere in modo funzionale le tue emozioni attraverso il disegno e le dinamiche psicologiche collegate; lavorando con le emozioni che senti più critiche in questo momento della tua vita, ma anche con quelle che invece sono più funzionali, per sviluppare una armonizzazione emotiva costruttiva.
L’utilizzo di questa tecnica fatto in modo professionale e personalizzato ti aiuterà a:
- Esprimere in modo produttivo le tue emozioni,
- scaricare le emozioni negative,
- valorizzare le emozioni positive,
- lenire lo stress e l’ansia,
- migliorare l’armonizzazione emotiva.
Requisiti
Non serve nessuna abilità in particolare, non importa se non sei portato per il disegno (non è una scuola d’arte, non interessa il modo con cui disegni, ma il significato che dai a ciò che metti nel foglio).
Questa tecnica si può svolgere in presenza e online. In quest’ultimo caso serve .
Per l’incontro online saranno necessari: il WiFi per collegamento, fogli bianchi (anche quelli in A4 per la stampante vanno bene) e colori (pennarelli, colori a matita, colori a cera, in base alla tua preferenza. Ne basta un solo tipo, ma ti consiglio di avere una buona scelta di tonalità diverse (almeno 12 colori).
Un tavolo o comunque una postazione in cui tu possa disegnare e colorare con comodità durante l’incontro on line.
Per ulteriori informazioni
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