Si tratta di una tecnica psicoterapeutica ericksoniana e serve a stimolare l’espressione emotiva soprattutto in persone che stanno vivendo determinate difficoltà psicologiche (relazionali, personali, famigliari, ecc.).
L’ipnosi ericksoniana o naturalistica
L’ipnosi ericksoniana, detta anche naturalistica, è uno stato speciale di coscienza caratterizzata da una attenzione focalizzata in un ristretto campo di coscienza. Si chiama anche ipnosi naturalistica perché sfrutta la normale tendenza umana di rimanere assorti spontaneamente.
Nel momento in cui siamo assorti, quindi ci concentriamo naturalmente su qualcosa dentro di noi (un pensiero, un’immagine, un desiderio, un sintomo corporeo, ecc.) si disattivano le situazioni che ci distraggono, i pensieri meno funzionali e riusciamo meglio a comprendere ciò che stiamo sentendo o ciò che vorremmo. Riusciamo addirittura a ricordare maggiormente, e in modo spontaneo, ricordi che pensavamo dimenticati.
L’ipnosi naturalistica o ericksoniana utilizza questa naturale propensione umana per aiutare la persona a riattivare le proprie forze e risorse in modo da ritrovare le risposte che cerca in sé.
L’ipnosi naturalistica o ericksoniana è parte integrante della psicoterapia ericksoniana ed è una psicoterapia breve.
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Quando può essere utilizzata l’ipnosi?
L’ipnosi si rivela molto utile in situazioni diverse come:
– Controllo del dolore
– Gestire situazioni fortemente emotive (per esempio: paura, agitazione per interventi chirurgici, per il dentista, per un esame)
– Disturbi del sonno
– Riduzione dello stress
– Migliorare la conoscenza di sé
– Migliorare l’autostima
– Ansia e Attacchi di panico
– Problemi relazionali
– Comprensione e risoluzione di determinati conflitti inconsci
– Difficoltà comportamentali
