Migliorare il proprio benessere in modo semplice e armonico
Un corso utile per chi lavora, ma anche per la vita personale!
Questo corso on line on demand è un percorso esperienziale che ti aiuterà a migliorare il tuo benessere conoscendo tecniche diverse e utilizzando quelle che senti più ottimali per te.
Se sei un operatore sanitario o socio-sanitario, ti sarà utile conoscere gli esercizi perché potrai utilizzarli anche con le persone di cui ti occupi, ovviamente in base alla tipologia e al disagio che stanno vivendo.
Non è un percorso psicoterapeutico, non sceglierlo se pensi di dover risolvere dei problemi per cui invece è meglio rivolgersi dal professionista, ma è un corso che ti aiuterà a lenire le tensioni.
Che cosa apprenderai per migliorare il tuo benessere
- Conoscerai i meccanismi psicologici alla base dell’ansia e dello stress
- Comprenderai la diversa sintomatologia fisica e psicologica dell’ansia e dello stress.
- Conoscerai metodologie diverse per prevenire e gestire ansia e stress.
- Potrai combattere l’ansia e trasformarla in forza.
- Migliorerai la conoscenza di te stesso e apprenderai il modo per migliorare il tuo benessere trasformando l’ansia in energia positiva.
- Apprenderai a calmare l’agitazione.
- Sarai guidato attraverso spiegazioni accurate arricchite da immagini per renderti più semplice e concreto lo svolgimento degli esercizi.
- Potrai sperimentare alcune attività di espressione corporea e vocale tramite i video che ti guideranno nell’esecuzione dell’esercizio.
- Ottimizzerai l’apprendimento attraverso schede che ti verranno proposte per ogni lezione del corso e che riguarderanno sia domande riassuntive, per migliorare l’elaborazione dei contenuti esposti, sia esercizi pratici che ti saranno spiegati durante le lezioni.
E’ un corso teorico esperienziale
Ti permetterà di lavorare concretamente e riuscire a limitare i livelli di stress attraverso 25 lezioni, 26 schede di lavoro, 19 esercizi fra cui alcuni da poter svolgere insieme all’insegnante nei video registrati.
Il costo del corso è di € 39,99
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Entrerai nella pagina del sito di Udemy che gestisce il corso per poter conoscere meglio gli argomenti trattati, vedere il video di presentazione gratuito, le prime lezioni gratuite e poter acquistare il corso.
Non avrai limiti di tempo per frequentarlo e al termine riceverai un attestato.
Ti informo che ogni corso prevede la restituzione dell’importo pagato se, entro un mese, non ha soddisfatto le aspettative.
HAI MAI PENSATO DI REGALARE UN CORSO DI FORMAZIONE?
A volte non sappiamo proprio che cosa regalare e finiamo per spendere soldi in doni poco utili o non apprezzati abbastanza. In molti casi, regalare un corso può essere una scelta vincente, inaspettata e molto gradita!
Cliccando su Esercizi per gestire l’ansia e lo stress, sarai indirizzato alla pagina del corso dove potrai cliccare sulla voce Regala questo corso.
Se desideri migliorare il tuo benessere psicologico in modo pratico ed efficace, puoi iscriverti ai miei corsi di psicologia online on demand, accessibili quando vuoi e da qualsiasi dispositivo. Al termine di ogni percorso riceverai un attestato di partecipazione. Visitando la pagina Corsi di psicologia on line, potrai scoprire tutti i corsi attivi, cliccare sull’immagine di ciascun corso e guardare i video di presentazione gratuiti, oltre ad accedere ad alcune lezioni gratuite.
