Esercizi

Benvenuto/a nella sezione di Psicologia Pratica.

In questa area ho raccolto una selezione di esercizi gratuiti pensati per aiutarti ad allenare diversi aspetti del tuo benessere psicologico, emotivo e psicofisico.
Troverai, in particolare:
– Esercizi da svolgere online
– Tecniche di respirazione e rilassamento
– Esercizi psicologici che si basano sulla scrittura
Si tratta, nella maggior parte dei casi, di esercizi semplici e veloci, utili per migliorare il contatto emotivo con te stesso/a e con gli altri, e per favorire una maggiore consapevolezza e gestione delle emozioni, anche di quelle più complesse.
Alcuni esercizi, inoltre, ti offriranno l’occasione di conoscerti meglio, aiutandoti a riflettere su di te e su ciò che ti circonda.
Che cosa aspetti?
Inizia pure dall’esercizio che senti più vicino alle tue esigenze.