L’ipnosi naturalistica o ericksoniana è un tipo di ipnosi, ideata dallo psicologo Milton Erickson, che tende a facilitare uno stato speciale di coscienza che già spontaneamente ognuno di noi attiva quotidianamente perché fa parte della nostra natura.
Tramite questo speciale e naturale stato di coscienza, noi riusciamo a concentrare l’attenzione solo su un ristretto campo della realtà interna permettendoci così di attivare al meglio le risorse che ci occorrono e contattare la parte inconscia.
Di fatto, spontaneamente, tendiamo ad andare in trance.
Ciò avviene quando, per esempio, siamo così concentrati su ciò che stiamo facendo che il tempo perde la sua connotazione, ma ce ne accorgiamo soltanto dopo, quando guardando l’orologio notiamo che invece dei dieci minuti ne sono passati 30 o 40.
Un altro esempio è quando siamo talmente assorti che non sentiamo l’altra persona mentre ci parla, nonostante siamo davanti a lei e sappiamo che ci stiamo interagendo. A volte, il nostro interlocutore accorgendosi che con la mente pensiamo altrove, ci richiama all’attenzione e può succedere che debba farlo più volte.
Dal canto nostro, in quel momento sobbalziamo perché eravamo così assorti da non essere più mentalmente con lui in quel momento, pur sapendo che c’era, con la piena consapevolezza di dove eravamo e di che cosa stavamo facendo.
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L’utilizzo dell’ipnosi naturalistica o ericksoniana in psicoterapia
Nel caso dell’utilizzo dell’ipnosi naturalistica o ericksoniana in psicoterapia si tratta, quindi, di aiutare la persona a favorire o ad approfondire il naturale stato di trance che spontaneamente vive.
L’impiego di questo naturale stato di trance è importante per far mettere da una parte i pensieri logoranti e gli schemi mentali disfunzionali che non permettono alla persona di valutare le cose diversamente.
Una volta che il soggetto accantona, anche se temporaneamente, le rigidità mentali o i pensieri bloccanti, può accedere liberamente alle sue risorse personali e renderle produttive.
L’utilizzo dell’ipnosi naturalistica o ericksoniana, proprio perché si tratta di un tipo di psicoterapia che si avvale della tecnica ipnotica dello psicologo Milton Erickson è esclusiva degli psicologi o medici che sono anche psicoterapeuti specializzati nell’ipnosi e ericksoniana.
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