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Psicologia dell’Ansia e dello stress

Perché parlare di psicologia dell’ansia e dello stress?

 L’ansia è un’emozione spiacevole, accompagnata da senso di oppressione, agitazione e timore di un male futuro. Le persone che provano un’ansia elevata tendono a diminuire o a perdere la capacità di decidere e comportarsi in base alla propria volontà.

Di fatto, più l’ansia è elevata e duratura più influisce sulla vita quotidiana dell’individuo limitando le proprie scelte e il raggio di azione, un esempio importante sono gli attacchi di panico che bloccano la persona nella propria autonomia.

Inoltre, provare forte ansia significa che i propri pensieri sono influenzati da questa emozione tanto da inquadrare gli avvenimenti in modo pessimistico o addirittura catastrofico (<Se lui ritarda significa che sicuramente gli è successo qualcosa>, <Sono convinta che la situazione peggiorerà>, <Di certo andrà male o non riuscirò>).

Lo stress

Lo stress è una risposta che si attua sia a livello fisico che psicologico per adattarsi o cautelarsi da determinate situazioni. Quando però lo stress dura a lungo ed è molto intenso esso può diventare disfunzionale e comportarci determinati sintomi psico-fisici. 

Le persone rispondono in maniera diversa alle situazioni stressanti, in base alle diverse personalità una situazione può essere deleteria per qualcuno e indifferente per altri. Per esempio, le relazioni lavorative variano in base alle differenti personalità, al momento di vita, alle risorse materiali e psicologiche di cui si dispone, oltre che a fattori oggettivi, un altro esempio è che vivere in campagna può essere liberatorio e rilassante per qualcuno e stressante e opprimente per altri.

Quali argomenti sono presenti in questa categoria?

Nella categoria di gestione dell’ansia e dello stress sono presenti argomenti riguardanti l’approfondimento e le modalità di gestione possibili che possono aiutare la persona a conoscere meglio cosa sono ansia e stress e a comprendere i possibili campi di intervento.

 

Perché è importante informarsi sull’ansia e sullo stress?

Perché sono stati emotivi e psicologici disfunzionali che comportando specifiche sintomatologie e si riversano sulla persona peggiorando la qualità della vita fino a renderla invalidante. Comprendere le diverse problematiche può aiutare l’individuo a valutare come prevenirle o a capire le diverse possibilità di intervento.

 

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