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Tecniche Mente-Corpo

Tecniche Mente-Corpo

Che cosa si intende per modello olistico Mente-Corpo?

L’approccio psicoterapeutico alla persona attraverso il modello olistico Mente-Corpo riguarda la concezione che si basa sulla PsicoNeuroEndocrinoImmunologia (PNEI) per la quale sussistono delle influenze reciproche fra i vissuti psicologici (mentali e comportamentali), il sistema nervoso, il sistema endocrino e il sistema immunitario.

Per questo motivo, un problema psicologico può riversarsi aggravando o producendo un disagio fisico e viceversa.

Per questo orientamento le emozioni hanno una influenza diretta sul nostro corpo e se la reazione emozionale è di tipo adattivo lo stress prodotto non è patogeno, mentre se lo stress emozionale è troppo prolungato, intenso e disagevole allora si potranno avere reazioni disfunzionali a carattere patogeno.

La PNEI parla anche di legame Mente-Corpo di tipo Bidirezionale, cioè che non solo le emozioni possono influenzare lo stato di salute fisica, ma a sua volta i disturbi nell’organismo possono influenzare negativamente il benessere psichico.

Utilizzare le tecniche che si basano sul modello mente corpo significa valutare la persona come un insieme e non a compartimenti stagni, lavorando quindi sia sulla psiche che sul corpo e rendendo l’individuo consapevole e protagonista attivo del trattamento psicoterapeutico.

Chi può utilizzare il modello Mente-Corpo?

Tutte le persone che stanno vivendo un disagio che produce anche un malessere fisico (come per esempio i disturbi di ansia, alterazione emotiva, lutto) o che hanno, o hanno vissuto, una importante patologia organica.

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Quali sono le tecniche Mente- Corpo?

Nel mio studio utilizzo tecniche diverse in base al tipo di formazione svolta negli anni. Nello specifico, mi avvalgo delle seguenti tecniche Mente- Corpo:

  • Respirazione profonda, rumorosa, alternata
  • Rilassamento muscolare progressivo, Rilassamento Body-Scanner
  • Visualizzazioni guidate, Visualizzazioni libere, Visualizzazioni mirate.
  • Meditazione guidata e non guidata
  • Ipnosi ericksoniana o naturalistica
  Molte persone hanno trovato giovamento attraverso gli esercizi specifici del libro (disponibile anche come E-book) Quattro passi per volersi bene, Tecniche per migliorare il proprio benessere psicologico. di Laura Pedrinelli Carrara Ed. Streetlib 2015  cliccando qui puoi vedere la pagina di approfondimento del libro.

Dott.ssa LAURA PEDRINELLI CARRARA
Psicologa, Psicoterapeuta, Ipnotista Ericksoniana
Studio in Via Marche, 71 a Senigallia (An)
Cell. 347/9471337
www.laurapedrinellicarrara.it

laurapedrinelli@libero.it

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