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CORSO Esercizi per gestire l’ansia e lo stress

CORSO Esercizi per gestire l'ansia e lo stress

 Il corso online on demnad Esercizi per gestire l’ansia e lo stress  

Migliorare il proprio benessere in modo semplice e armonico

è un percorso esperienziale che ti aiuterà a migliorare il tuo benessere conoscendo tecniche diverse e utilizzando quelle che senti più ottimali per te.

Se sei un operatore sanitario o socio-sanitario, ti sarà utile conoscere gli esercizi perché potrai utilizzarli anche con le persone di cui ti occupi, ovviamente in base alla tipologia e al disagio che stanno vivendo.

Non è un percorso psicoterapeutico, non sceglierlo se pensi di dover risolvere dei problemi per cui invece è meglio rivolgersi dal professionista, ma è un corso che ti aiuterà a lenire alcune tensioni.

  • Conoscerai i meccanismi psicologici alla base dell’ansia e dello stress
  • Comprenderai la diversa sintomatologia fisica e psicologica dell’ansia e dello stress.
  • Conoscerai metodologie diverse per prevenire e gestire ansia e stress.
  • Migliorerai la conoscenza di te stesso e apprenderai il modo per migliorare il tuo benessere.
  • Sarai guidato attraverso spiegazioni accurate arricchite da immagini per renderti più semplice e concreto lo svolgimento degli esercizi.
  • Potrai sperimentare alcune attività di espressione corporea e vocale tramite i video che ti guideranno nell’esecuzione dell’esercizio.
  • Ottimizzerai l’apprendimento attraverso schede che ti verranno proposte per ogni lezione del corso e che riguarderanno sia domande riassuntive, per migliorare l’elaborazione dei contenuti esposti, sia esercizi pratici che ti saranno spiegati durante le lezioni.

Cliccando sul link potrai vedere il video introduttivo gratuito.

E’ un corso teorico esperienziale che ti permetterà di lavorare concretamente e riuscire a limitare i livelli di stress attraverso 25 lezioni, 26 schede di lavoro, 19 esercizi fra cui alcuni da poter svolgere insieme all’insegnante nei video registrati.

Il costo del corso è di € 39,99

Per conoscere anche gli altri corsi clicca nella pagina della FORMAZIONE ON LINE

Se ti interessano i Percorsi psicologici clicca su PERCORSI BENESSERE ON LINE

Dott.ssa LAURA PEDRINELLI CARRARA
Psicologa, Psicoterapeuta
Studio in Via Marche, 71 a Senigallia (An)
Cell. 347/9471337
www.laurapedrinellicarrara.it

laurapedrinelli@libero.it

 

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