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Psicologia del benessere e della crescita personale

L’importanza del sorriso

L'importanza del sorriso

Ogni sorriso è gratuito, non costa nulla. Non implica neanche maggior dispendio di tempo, perché lo si può fare mentre si lavora, mentre si balla, mentre si canta, mentre si parla e anche quando si incontra o si saluta qualcuno.

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Imparare a godere delle piccole cose

Imparare a godere delle piccole cose

Lavorare su se stessi, soprattutto se si tratta di selfhelp (autoaiuto), significa anche ascoltarsi non solo nelle situazioni disfunzionali, quelle cioè che ci rendono emozioni negative e che dobbiamo imparare a gestire meglio. Lavorare su se stessi, aiutare se stessi,

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L’importanza della respirazione (con esercizio da svolgere e audio dell’articolo)

L’importanza della respirazione (con esercizio da svolgere e audio dell'articolo)

PUOI ASCOLTARE LA LETTURA DEL BRANO IN QUESTO AUDIOARTICOLO La respirazione è un’attività fisiologica che facciamo spontaneamente e di continuo, che possiamo gestire e che è fondamentale per la nostra sopravvivenza. Essa serve per diverse funzioni vitali, fra queste l’invio

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Evitare le ruminazioni mentali scrivendo (con esercizio e audio dell’articolo)

Evitare le ruminazioni mentali scrivendo (con esercizio e audio dell'articolo)

PUOI ASCOLTARE LA LETTURA DEL BRANO IN QUESTO AUDIOARTICOLO Può capitare che si vivano dei periodi difficili, molto pesanti a livello emotivo, e che si passino svariati momenti della giornata a rimuginare sugli accadimenti, su ciò che non si è

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L’approccio olistico in psicoterapia (con audio dell’articolo)

L’approccio olistico in psicoterapia (con audio dell'articolo)

PUOI ASCOLTARE LA LETTURA DEL BRANO IN QUESTO AUDIOARTICOLO Esistono diversi modi di rapportarsi alla persona per poter svolgere un percorso psicoterapeutico, io utilizzo un approccio olistico con cui modulo le diverse formazioni professionali che nel tempo ho acquisito. Che

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Imparare a dire NO (con audio dell’articolo)

Imparare a dire NO (con audio dell'articolo)

PUOI ASCOLTARE LA LETTURA DEL BRANO IN QUESTO AUDIOARTICOLO Nella quotidianità ci troviamo spesso a dover interagire con altre persone, sia in campo personale che lavorativo. In ogni tipo di relazione che viviamo, si possono creare situazioni in cui le

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La psicoterapia con approccio psicosomatico integrato

La psicoterapia con approccio psicosomatico integrato

Cosa si intende per psicosomatica? La psicosomatica è quella branca della psicologia che pone attenzione ai rapporti fra disagio psichico e corpo. Può succedere, infatti, che un vissuto emotivo importante possa ripercuotersi nel nostro corpo producendo sintomi come mal di

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Psicologia e arte: The floating Pears ovvero passeggiando sul ponte di Christo

Psicologia e arte: The floating Pears ovvero passeggiando sul ponte di Christo

Si è concluso dopo circa due settimane l’accesso all’opera The Floating Pears dell’artista bulgaro Christo L’opera temporanea era composta da materiale galleggiante che posizionato in alcuni punti del lago formava un ponte a pelo d’acqua che collegava il paese di

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L’utilizzo del Mandala in psicoterapia (con audio dell’articolo)

L'utilizzo del Mandala in psicoterapia (con audio dell'articolo)

PUOI ASCOLTARE LA LETTURA DEL BRANO IN QUESTO AUDIOARTICOLO In questo articolo potrai comprendere che cosa è il Mandala e come avviene il suo utilizzo in psicoterapia. Che cosa è il Mandala? Il Mandala è una immagine grafica, con contorno generalmente circolare

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Differenza tra scrittura espressiva e scrittura creativa

Differenza tra scrittura espressiva e scrittura creativa

Oggi si sente parlare spesso della scrittura espressiva e della scrittura creativa, ma a volte è possibile confondersi nella comprensione del loro significato e del tipo di impiego. Vediamo insieme quali sono le differenze fra scrittura creativa e scrittura espressiva La scrittura espressiva

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